自宅での生活が急激に増えてから約一年半。
気づいたら、あれ？なんか、、
身体のもたつきが気になるところ🐷
ということで
毎レッスンでは筋トレ必須！
薄着シーズンは多めに実施しています
夜のオンラインクラスでも筋トレします
たまたま皆んな白Tシャツで
運動会チック（どうしても体育会系になってしまう）
1人ではなかなか続かないけど
皆んなで汗だくヒーヒーで行うと
頑張れるし、なんか楽しい、、😆？
（私だけ？ではないはず。皆んなついて来てね😆）
この状況でスクワットしちゃう
お母さんと赤子に拍手👏
いつだって心も身体もヘルシーに
アップデートしながら
夏も乗り切っていきたいと思います♪
※レッスン変更あります。
イベントなどの都合で
7.8月の土曜オンラインはお休みです🙇♀️
日程ご確認ください↓↓↓
《 7.8月ベリーダンスレッスン日程 》
★7/3.24 8/14.28
土曜 逗子スタジオクラス
・入門-初級クラス 9:00-10:30
★7/8.22 8/12.26
木曜 葉山スタジオクラス
・オープンクラス 13:00-14:00
↑基礎練どなたでも参加可能です！
・入門-初級クラス 14:00-15:30
・親子クラス 17:45-19:00
★7/7.21 8/11.25
水曜オンラインレッスン
・魅惑な夜の大人クラス 19:30-20:30
Momo
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