年末は葉山のスタジオにてハフラ
年明けは平和デイのステージ
雪の中スタジオで熱くお稽古をしたり
クールダウンで雪合戦をしたり
もうすでに濃厚な2022年
本番にほんとーに強いメンバ💪
逗子平和デイ企画ラブ&ピース
@逗子なぎさホール
平和について考えたり
それぞれの表現に刺激をされたり
とても濃厚な時間でした。
森戸海岸にてレッスン後の本気雪合戦
たのしかったーまたしたい。
とどんどんと月日が経っていくので
ここで２つ
今年の目標を発表します。
すごく個人的だけど
踊れる健康な心と身体には
なくてはならないもの↓
その①早寝早起き。
(10時台就寝5時台起床)
今のところ6勝5敗。(1/11現在)
なかなか手強い目標だけど
睡眠の大切さを感じるこの頃なので
たっぷり睡眠目指していきます😪
その②毎日瞑想をする。
去年から学びはじめた瞑想の習慣化です。
振り返ってみると
常にバタバタと動き回っていた
私には出会えてよかった〜
と心から思える時間です。
瞑想についてはまた
ゆっくり書いていきたいと思います
（すごく長くなっちゃったので笑）
我らがカオスクラスの皆んなにも
是非シェアをしたいと思ったので
少しづつクラスにも取り入れ始めています。
今年春頃にはスタジオで瞑想クラスを
スタートしたいと思っているので
楽しみにしていてください🧘♀️🌈
momo