ここ1ヶ月で
急に涼しくなりましたね。
皆さまいかがお過ごしでしょうか。
芸術の秋
スポーツの秋
食欲の秋
などなど。
涼しくなると人は自分のしたいことが
見えてくるのかなぁ。
季節の移り変わりで
踊り方も変わってくるなぁと感じます。
皆さんは如何ですか？
私は前々から興味があり自己流で行っていた
メディテーション(瞑想)の
ティーチャートレーニングを
受けていました🧘♀️
気持ちいい空間
Suwaruのスタジオ
今年の初めに友人から誘導瞑想を受け
ごちゃごちゃと頭の中のうるさかった思考が
すっと静まり穏やかになったのを
覚えています。
講師のNirmal先生とKaori先生
Meditation Intermediateコース修了
瞑想はヨガをしている人や
インドの修行僧がしているような
特別な人が行うイメージがありましたが
本来は歯を磨くように日常の事。
古代から人類が生活の一部として
行っていた
脳内のクリーニングのようです。
その話を聞いて
私の中では踊りと近い感覚がありました。
昔は皆んな
踊ったり歌ったり瞑想したりと
当たり前に行って
心身のバランスを取っていたけど
いつしか
才能ある特別な人がするもの🙅♀️
ちゃんと出来ないとしてはいけないもの🙅♀️
時間やお金がないと🙅♀️
と、自分でハードルを
上げてしまっているのかもなぁと。
そんな事って実は結構多かったりして。
けど、一度きりの人生。
興味のわくものには
まずは飛び込んでみる、からスタート。
私も何でもやりたかったら
チャレンジするをモットーに
まだまだ勉強中ですが、
皆さんとシェアしながら
自分自身も長くゆっくりと
深めていこうと思っています。
まずは癒しの空間💜
水曜のオンライン魅惑クラスから
ベリーダンスのレッスンと一緒に
お伝えして行きます。
今年いっぱいはベリーダンスクラスと
一緒にお伝えしていく予定なので
興味のある方
まずは体験しにいらしてくださいね。
瞑想の秋を是非🌾
Momo